乗馬を始めたばかりの方や中級者の皆さんにとって、駈歩（かけあし）は馬術の中でも特に魅力的であり、また難易度の高い部分でもあります。駈歩は速さやリズムを楽しむだけでなく、馬と騎手のコミュニケーションを深める大切な要素です。本記事では、駈歩の発進方法とその継続について詳しく解説します。
駈歩の特徴
駈歩は、ごく短い空間期のある３節の運動です。
駈歩には、通常の速歩や常歩よりもダイナミックな動きが求められるため、騎手の技術やバランスが非常に重要です。この歩法では、馬が自然にエネルギーを使い、リズムよく走ることが求められます。
駈歩発進の準備
駈歩を開始する前に、まずは騎手自身の準備が欠かせません。以下のポイントを押さえておきましょう。
１ 前進気勢を作る: まずは生きた常歩、速歩を作ります。
テンポが一定、推進力がある（脚を軽く使うだけで前に出る）、重くない
目安‥今すぐ駈歩がでてもおかしくなくらいの前向きさ。
ここが弱いと駈歩ではなく速足が速くなるだけになります。
2 馬を真っ直ぐ（または正しい内方姿勢）を作ります。
例 左手前を出す場合
・左目と鼻先がほんの少し左に見える
・しかし方は外に逃げていない
・外方手綱がしっかり支えている。
※内に曲げすぎないこと 「曲げる」より「外を支える」意識が大切です。
３半減脚（ハーフホルト）でバランスを整える
・両脚で軽く推進
・同時に手綱を一瞬だけ控え、すぐ譲る。
半減脚なしで駈歩を出すと、前バランスの発進になります。
駈歩の発進方法
左駈歩を出す場合
内方（左）脚：腹帯の位置で推進
外方（右）脚：腹帯より拳ひとつ分後ろで合図
外方手綱：控えてバランスを支える
体重はやや内方坐骨に乗せる
※扶助ははっきりと
ダラダラ合図しない、一回で明確に出す、でなければ軽く鞭でサポート
駈歩の継続
理解すること
駈歩は
・速さで保つものではない
・脚で蹴り続けるものではない
・バランスで保つものです。
止まりそうになる→強く蹴るではなく
止まりそうになる→バランスを整える
が正解です。
🌟継続のための5つのポイント
① 上体を「置く」
・ 背中を立てる
・ 腰は柔らかく
・前に倒れない
前傾すると馬は前脚重心になり、崩れます。
感覚は
「馬の上に静かに座る」
② 内方脚は“保ち続ける
内脚（例：左手前なら左脚）は
• 強く蹴るのではなく
• 常に軽くつけ続ける
③ 外方手綱で壁を作る
継続できない人の多くは
外方手綱が抜けています。
外方手綱の役割：
• 肩を支える
• リズムを安定させる
• 速くなりすぎを防ぐ
💡コツ
「外手綱で駈歩の大きさを決める」意識。
④ 速くなったら「半減却」
速くなったら引くのではなく：
1 両脚で一瞬推進
2 外方手綱を控える
3 すぐ譲る
これでバランスを戻します。
引き続けると
→ 速歩に落ちる
→ 頭を振る
⑤ リズムを感じる
駈歩は「1・2・3」
そのリズムが：
• バラバラになる
• ドスドス重くなる
と崩れる前兆です。
💡自分の腰でリズムを数えると安定します
結論
駈歩は、乗馬の中で非常に楽しみの多い動作です。発進と継続の技術を身につけていくことで、馬とのコミュニケーションはさらに深まり、乗馬の楽しさが増していきます。さまざまな要素を意識しながら、楽しんで駈歩をマスターしていきましょう。
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